Zwangerschapskwaal: acné bestrijden op de natuurlijke manier

wattenschijfjeOver het algemeen is mijn dramatische huid tegenwoordig best goed. Ik zie altijd imperfecties, maar ik mag niet klagen. Bij de vorige zwangerschap was het vreselijk, vooral tijdens het 1e trimester en na de bevalling. Die hormonen, grrr. Ja, sommige mensen verwachten het niet, zwangerschap maakt je toch al dik (hoeft niet hoor), maar ook wanneer je zwanger bent, wil je er gewoon leuk, gezond en stralend uitzien. Mag best, vind ik ook. Natuurlijk hebben we al voordeel met dat glanzende dikke haar, maar die glanzende huid vind ik ook meer dan welkom, ook het eerste trimester en na de bevalling. Kijk, met al die hormonen is het me wederom niet gelukt om het perfect te doen. Maar, ik doe wat ik eraan kan doen (gelukkig is het nu weer voorbij). Hierbij deel ik graag mijn tips voor een gezonde huid met natuurlijke producten. We gaan er tenslotte geen troep opsmeren.

Natuurlijk acné bestrijden van binnenuit

Je huid wordt in eerste instantie gevoed van binnenuit. Gezond eten is dus heel belangrijk. Je huid is eigenlijk deels een reflectie van wat er allemaal binnenin je lichaam afspeelt, wellicht des te lastiger ik het vind om te zien dat die huid dan niet zo mooi is. Ik wil namelijk gewoon gezond zijn zonder allerlei afgevoerde afvalstoffen die zich via mijn huid naar buiten werpen. Of zoiets 😉 Bij gezond eten is het volgende van belang:

  • eet geraffineerde suikervrij (en volkoren): suiker heeft effect op vele aandoeningen van de huid, waaronder ook acné.
  • eet zuivelvrij: ook zuivel staat bekend om de vervelende gevolgen voor de huid, zoals acné, maar ook eczeem e.d.
  • eet heeeeeel veeeeeeel groenten: groenten zijn supergezond, eet hier zoveel mogelijk van en zoveel mogelijk verschillende varianten. Je kunt deze voedingsstofbommetjes niet genoeg binnenkrijgen!
  • eet biologisch: biologisch betekent zonder bestrijdingsmiddelen (gifstoffen). Dat is gunstig voor de huid!
  • eet geen foute e-nummers: er zitten veel foute e-nummers in onze voeding, die fabrikanten erin stoppen. Vermijd deze stoffen zoveel mogelijk.
  • eet gezonde vetten! Deze is voor mij nog relatief nieuw, maar gezonde vetten spelen een belangrijke rol bij ontstekingen, waaronder ook acné. Het gaat dan met name om omega 3. Omega 3 moet in de juiste verhouding staan tot omega 6, ongeveer 1:3. Hennepzaad en hennepzaadolie zijn producten die deze perfecte verhouding al hebben, dus voeg ze vooral toe aan je smoothie.

Natuurlijk acné bestrijden vanaf de buitenkant

Goed, dat voeden van binnenuit lukt normaal redelijk, met zwangerschapscravings iets lastiger, maar je doet wat je kunt. Naast dat voeden van binnenuit, kun je je huid ook goed behandelen, om jezelf een handje te helpen. Dit zijn mijn tips!

  • gooi al je chemische bestrijdingsmiddeltjes weg: vanaf nu geen chemische middeltjes meer!
  • doe geen make-up op je gezicht (of zo min mogelijk): je huid moet ademen en make-up helpt daar niet bij!
  • doe elke avond voor het slapen gaan een aloë vera masker op
  • was je gezicht twee keer per dag met honing
  • smeer een te droge huid alleen heel licht in met kokosvet (te koop in de biologische winkel)

Doen wat je kunt

Ik doe al deze dingen zo trouw mogelijk, zodat ik niet als zwangere puber over straat hoef. En trouwens, in dat eerste trimester ziet niemand dat je zwanger bent, dus waarschijnlijk denken mensen dat je alleen bij de Mac eet. Wat overigens totaal niet belangrijk is, ik vind het meer een grappige gedachte. Doe je je best met al die gezonde dingen, zie je er zo uit 😛 Gelukkig heeft niet elke vrouw er last van en gaat het ook weer voorbij.

Iemand nog meer anti-acné tips? 🙂

2013-12-12T09:49:37+00:00

Over

Mijn leven in getallen: 31 jaar oud, 9 jaar getrouwd met Sebastiaan. Moeder van Keela (5), Judah (3) en Vanna (maart 2017). Niet perfect. Leert elke dag. Ik houd van grote dromen, nieuwe dingen, mooie mensen, lekker eten, persoonlijke ontwikkeling en uitdagingen.

2 Reacties

  1. frederieke december 12, 2013 om 10:38 am- Antwoorden

    2 keer per week scrubben met beetje zuiveringszout en water!

  2. Lou december 12, 2013 om 4:56 pm- Antwoorden

    Je huid wassen met appelazijn werkt ook heel goed, puur of verdund 50% water en 50% appelazijn, je kan eventueel daarvoor ook ( je gezicht ) nog stomen, zorg je voor reiniging van alle onzuiverheden, maar is misschien wel heftig als je zwanger bent, spoelen met appleazijn volstaat dan ook, werkt echt super.

Geef een reactie