Ik ga proberen een hele volledige lijst aan tussendoortjes en snacks te geven. Kijken of het lukt 😉 Sommige dingen zijn misschien heel erg voor de hand liggend, maar hopelijk snap je de essentie 🙂 Ik probeer hier alleen de meest simpele en makkelijke tussendoortjes te behandelen, soms wel met wat voorwerk en sommigen zijn echt heel erg simpel uit de voorraadkast of koelkast. Mijn tussendoortjes zijn zonder geraffineerde suiker, zonder gekke toevoegingen, zonder melk en meestal zonder tarwe en gluten.
Fruit & groente
- appel, peer, banaan, sinaasappel, mandarijn, bessen, aardbeien, frambozen, druiven, etc
- gedroogd fruit
- olijven
- avocado (eventueel met zout, met bio mayonaise of geprakt als guacamole)
- augurken
- komkommer, paprika, tomaat, wortel, mais, eventueel met hummus dip of guacamole
- snackballetjes van gedroogd fruit en noten gemengd en balletjes van gemaakt (zie hier)
Hartig
- rijstwafel met pindakaas, amandelpasta, hummus, gerookte zalm, avocado, etc
- pannenkoekje
- wafels
- kopje kippensoep, tomatensoep, groentesoep, champignonnesoep, etc
- kopje gepureerde soep
- gekookte ei, gebakken ei, omelet
Te koop in de winkel – klaar voor gebruik
- fruitknijpzakjes van Organix
- chipjes van Organix
- repen van Roobar (rawfood)
- Vivani 92% pure chocolade
- Lovechock rauwe chocolade
- Spelt soepstengels van Erdmann Hauser
- Kastanjecrackers
- Speltcrackers
En nog…
- zelfgebakken koekjes
- handige lunchgerechten (bananenbrood, pannenkoekjes, etc)
- groene smoothie
- warme chocolademelk
- het lekkere toetje van Jeanine
Kom maar op met die aanvullende tips! Wat nemen jullie graag als tussendoortje?
handig lijstje & een erg leuk schaaltje! 😉 vintage rules!
Wat is de lekkers in het bakje op het plaatje? Dat ziet er zo lekker uit dat ik er direct zin in krijg! 🙂
Hahaha! Die zijn enorm lekker! Als het goed is, zijn het deze: http://voedzo.nl/recepten/hele-gezonde-koekjes-pecan-vanillekoekjes/
Hoi Sharon,
Handig lijtje. Mijn dochtertje is 6 maanden en ik ben net gestart met bijvoeding. Ze krijgt een combinatie van borst en flesvoeding. Ik heb begrepen en dat je voor het 1e jaar tarwe beter kan verwijden, wat kan ik als alternatief geven? Ik geef nu af en toe een fles met bambix waar tarwe inzit. En rijstwafels kan ze ook eten? Ik heb van de week liga gekocht, ik schrok van de ingredienten, niet echt voedzaam.
Alvast bedankt!
Hai Sabina! Wat je wel en niet kunt geven is net afhankelijk wie je het vraagt. Persoonlijk zou ik tarwe idd vermijden, sowieso misschien wel. Ik heb geen ervaring met flesvoeding. In principe beginnen ze met 6 maanden net met eten, ik kan natuurlijk alleen maar aangeven wat ik persoonlijk zou doen, en dat is lekker oefenen met gekookte groente en fruit en daarnaast bijvoorbeeld eigeel voor de voedingsstoffen (zie ook hier: http://www.degezondemama.nl/baby/van-melk-naar-vast-voedsel-wat-hebben-de-kindjes-nodig/). Succes!
Ik mis de dadels en vijgen:)
Beste sharon,
alle lof voor je website ! het ziet er leuk en ‘gezond’, uit;)
maar even een vraagje over de chipjes en knijpzakjes van organix. Ik heb ze ook zien staan bij de appie maar heb ze niet gekocht omdat ik toch vond dat er teveel suikers inzaten. wat vind jij hiervan? of lees ik het etiket verkeerd?
gr saskia
Hai Saskia, het fruit wat erin zit, daar zitten nu eenmaal suikers in 🙂 Er zijn geen toegevoegde suikers aan toegevoegd, maar je kunt niet voorkomen dat fruit zoet is 😀 xx