voeding

Mijn top 8 boekentips

Als je nog tips zoekt voor onder de kerstboom, here we go! Ik houd van lezen over alles wat met voeding, opvoeding en natuurlijk ouderschap te maken heeft. Hierbij deel ik graag mijn top 10 van dit moment 🙂 Dit verandert natuurlijk regelmatig, maar hierbij de momentopname! En natuurlijk zie je hiernaast de afbeelding van [...]

De beste voorbereiding op een succesvolle borstvoedingsperiode

De eerste keer had ik geen idee wat ik kon verwachten met borstvoeding, behalve dan dat het vrij vervelend kon zijn de eerste week. Dat klopt wel, bij mij dan. Natuurlijk kun je zo’n cursus doen wanneer je zwanger bent, dat zou heel veel helpen. Toch ben ik het type ‘ik-lees-liever-een-boek-bij-de-thee-dan-dat-ik-zwanger-met-andere-zwangeren-een-cursus-moet-doen’. Met een cursus heb [...]

Heeft borstvoeding na een jaar nog zin?

Het WHO (World Health Organization) advies voor borstvoeding is minimaal 2 jaar, en vervolgens zolang moeder en kind het leuk vinden. Vaak hoor ik om me heen dat het na 1 jaar het voedzame er wel af is, dat het qua voeding niet meer nodig is, dat het vooral is voor de moeder/kind band en [...]

Mijn top 5 superfoods tijdens de zwangerschap

Superfoods zijn natuurlijk geweldig, als in, voeding die zoveel voedingsstoffen heeft dat je lichaam er iets aan heeft en dat je zwangerschap ondersteunt wordt. Ik doel dan niet op de bekende superfoods die je in allerlei potjes en poeders kunt kopen, die vond ik vooral heel erg vies toen ik zwanger was. Nee, echte voedzame [...]

Laad meer berichten