smoothie

Romige smoothie na het sporten

Sinds kort sport ik. Het is nog niet echt spannend te noemen, want ik kan gerust zeggen dat mijn spieren niet veel voorstellen. Je moet ergens beginnen he? Anyway. Wanneer je sport is het belangrijk om binnen een uur na je work-out je gebruikte voedingsstoffen weer aan te vullen. Koolhydraten voor energie, eiwitten voor herstel [...]

Gezonde traktatie op de basisschool

Er bestaat op de school waar onze kleuter heengaat wel een soort traktatiebeleid, maar de juf vertelde ons er al gelijk bij dat de meeste ouders zich hier niet aanhouden. Het beleid houdt in: iets kleins en het liefst iets gezonds. Als de traktatie uit de hand loopt krijgen alle kinderen de traktatie mee naar [...]

Overal snotneuzen! Verkoudheid bestrijden en voorkomen

Mijn dochter van 2 loopt hier met een snotneus. Het is soms best grappig. Ze slaapt er gelukkig niet slechter om, dat scheelt. Maar de vorige keer dat ze verkouden was, was het lente denk ik, ik weet het niet meer precies. Maar ze is nu alweer en stukje ouder en die ontwikkeling vind ik [...]

Laad meer berichten