Fitte mama = blije mama

IMG_3872Sinds ik hard bezig ben met krachttraining, moet ik extra goed op mijn voeding letten. Zoals ik eerder al schreef lette ik nooit op calorieën. Onzin. Maar omdat mijn buik nou niet meer echt zin had om weer plat te worden na de 2e zwangerschap, moest er iets gebeuren. En ja je kunt nog zo gezond eten, maar als je meer eet dan je verbruikt gaat er gewoon niks af natuurlijk. Doordat ik continu honger had, at ik echt veel. Veel als in – meer dan mijn vriend van 2 meter. Verder lezen…

Gezond eten op het kinderdagverblijf (met een allergie en een slechte eter)

gebakken eiZoals Diana al schreef kom je voor heel wat dilemma’s te staan als je als gezin ‘gezond’ eet. In ieder geval als je niet de standaard dingen eet die worden aangeboden overal. Gelukkig is onze zoon pas 1,5 en hoeft hij voorlopig nog niet naar school. Wel gaat hij 3 dagen per week naar het kinderdagverblijf. In het fikse bedrag wat we daar elke maand naar toe brengen, zitten luiers en eten inbegrepen. En ook het gebruik van billendoekjes en sudocreme en zonnebrand. De luiers nemen we voor lief, maar van hun billendoekjes krijgt onze zoon rode billen, dus liggen daar onze eigen billendoekjes, samen met zijn eigen billencreme (die van Weleda werkt als een trein) een potje kokosolie en eigen zonnebrand. Verder lezen…

Een koemelkallergie

koemelk‘Vroeger’ lette ik er niet op. Ik dronk nooit een glas melk. Behalve als we patat aten, want daar moest ik een glas melk bij. Dat was mijn lievelings! Yoghurt ben ik nooit erg gek op geweest, maar at ik wel af en toe en waar ik nu kokosolie gebruik, gebruikte ik vroeger roomboter. Verder had ik geen idee en dacht ik dus ook niet na over waar allemaal koemelk in zat. Tot dus bleek dat mijn zoon een koemelkallergie heeft. Vanwege de borstvoeding ging ik koemelkvrij. Eerst vond ik dat nog best lastig, ook met etiketten lezen en ik moest erg wennen aan het feit dat ik niet zomaar even ergens iets aan eten kon nemen. En ook al zegt men dat het koemelkvrij is, ik check het zelf altijd nog even. Want vaak wordt de fout gemaakt dat lactosevrij dus ook koemelkeiwitvrij is. Dat laatste is dus waar het om gaat in dit geval. Verder lezen…