herstel

Romige smoothie na het sporten

Sinds kort sport ik. Het is nog niet echt spannend te noemen, want ik kan gerust zeggen dat mijn spieren niet veel voorstellen. Je moet ergens beginnen he? Anyway. Wanneer je sport is het belangrijk om binnen een uur na je work-out je gebruikte voedingsstoffen weer aan te vullen. Koolhydraten voor energie, eiwitten voor herstel [...]

Kraamfeest, kraamvisite en meer

Eerder schreef ik over het boek ‘Perfecte moeders bestaan niet’ van Diana Koster, nog steeds een geweldige aanrader naar mijn idee. Het heeft me echt geleerd om anders te denken rondom veel thema’s. Zie hier mijn eerdere stuk over het boek. Zo ook rondom de kraamweek. […]

Laad meer berichten