De beste voorbereiding op een succesvolle borstvoedingsperiode

borstvoedingDe eerste keer had ik geen idee wat ik kon verwachten met borstvoeding, behalve dan dat het vrij vervelend kon zijn de eerste week. Dat klopt wel, bij mij dan. Natuurlijk kun je zo’n cursus doen wanneer je zwanger bent, dat zou heel veel helpen. Toch ben ik het type ‘ik-lees-liever-een-boek-bij-de-thee-dan-dat-ik-zwanger-met-andere-zwangeren-een-cursus-moet-doen’. Met een cursus heb ik dan dus geen ervaring, maar ik denk wel dat het een nuttige aanvulling en voorbereiding is op de borstvoedingsperiode. Verder lezen…

geboorteplan

10 onmisbare zaken om op te nemen in je geboorteplan

Ter voorbereiding op de geboorte van mijn tweede kind schreef ik een geboorteplan. Het werd een plan van 1,5 A4-tje en dit plan heb ik vervolgens uitgebreid doorgenomen met mijn man en de gynaecoloog. Het plan voorkwam dat er discussies rondom mijn bed plaatsvonden en het idee dat ik al mijn wensen reeds had doorgegeven droeg eraan bij dat ik me 100% kon concentreren op de geboorte van mijn kind. Ik had een gevoel van controle en wist dat mijn man erover zou waken dat al mijn wensen zouden worden gerespecteerd. Omdat er op internet al voldoende leidraden te vinden zijn voor het schrijven van een geboorteplan, schrijf ik in deze blog over de elementen die bijdragen aan een zo natuurlijk mogelijk verloop van je bevalling en de eerste momenten daarna. Verder lezen…

Je eetpatroon aanpassen wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft

zwangerMijn mailbox vult zich nog weleens met allerlei vragen van gezondemama’s :) Een veel voorkomende vraag is hoe dat nu zit met je eetpatroon aanpassen en zwangerschap en/of borstvoeding. Als je bijvoorbeeld wilt beginnen met het laten staan van geraffineerde suikers, dan kun je afkickverschijnselen krijgen, maar ook een zekere detox opwekken. Vandaar het antwoord eens in een blogpost :) Verder lezen…

Borstvoeding op gang krijgen na vroeggeboorte

borstvoeding11 juni was het zover, onze derde kindje werd geboren! Helaas was hij weer te vroeg net als de andere 2. Hoewel de borstvoeding bij de eerste 2 niet goed was gelukt vanwege onvoldoende melkproductie ging ik er deze keer weer vol voor. Tijdens deze zwangerschap heb ik flink wat gelezen over diverse tips en trucs die kunnen helpen om de borstvoeding op gang te brengen. Hierbij even alles wat ik gevonden heb op een rijtje (gebaseerd op wat ik gevonden heb). Verder lezen…