10 tips bij het kolven

klf4 maanden is mijn dochter alweer. Ze groeit als kool, op mijn melk. Wat blijft dat toch mooi en bijzonder! Mijn eerste werkweek zit er weer op. Nou ja..week… ik werk 2 dagen dus dat kun je niet echt een week noemen.
Hiermee is ook weer het kolven begonnen. Ik kolfde al wel af en toe, als ze ineens heel lang sliep overdag en ik echt op knappen stond bijvoorbeeld. Daarmee had ik ook meteen alvast een klein voorraadje in de vriezer voor als ik weer moest werken.

Lekker samen kolven

Meteen de eerste dag op mijn werk kolfde ik ’s middags samen met een collega. Ze vertelde dat haar kolfopbrengst echt dramatisch is en automatisch flapte ik alles eruit aan tips om haar te helpen. Ze kolfde nu geloof ik zo’n 5 x per dag, omdat ze anders niet genoeg heeft voor haar dochtertje op de dagen dat ze naar de opvang is. Ze kolft zelfs nog een keertje thuis voor ze haar dochtertje ophaalt. Heel intensief! Ze was heel blij met mijn tips en ging ermee aan de slag. Dus ik hoop dat het haar helpt, zodat ze niet meer zo vaak hoeft te kolven. Zelf kolf ik 2 keer op mijn werk en dat red ik makkelijk en de hoeveelheid die ik kolf is prima. Op borstvoeding.com kun je natuurlijk werkelijk alle informatie vinden over borstvoeding en het kolven, maar misschien is het fijn om hier toch even op een rijtje te hebben wat kan helpen bij het kolven. Vanuit mijn ervaring dus en wat bij mij werkt. Want wat werkt voor mij, werkt misschien ook wel voor jou.

Mijn kolftips!

  1. Als je voelt dat je melk gaat toeschieten, druk dan alvast op het knopje op je kolf waarmee hij over gaat op het kolven zelf. Bij mij begint hij met het opwekken van het toeschietreflex en dat duurt standaard 2 minuten. Als ik de melk al eerder voel toeschieten, zet ik hem over op kolven en wacht ik niet tot hij automatisch overgaat pas naar 2 minuten. Sinds ik dit zo toepas is mijn kolfopbrengst een stuk hoger.
  2. Zorg altijd voor een groot glas of een fles water tijdens het kolven. Als de melk er niet zo snel meer uit komt dan neem ik weer een paar slokken en hoppa daar gaat het weer.
  3. Iets te eten erbij is ook prettig.
  4. Zet je kolf tussendoor weer op de stand om je toeschietreflex op te wekken en zodra je voelt dat het weer komt zet je hem weer terug op kolven.
  5. Bekijk foto’s en filmpjes van je kindje op je telefoon.
  6. Wissel de sterkte van het opwekken en kolven af. Op mijn kolf is stand 4 waar hij standaard mee begint, maar bij mij werkt stand 6 en soms heel even op 7 het beste. Alleen direct op stand 6 beginnen voelt niet prettig en de hele kolfsessie op dezelfde sterkte laten staan werkt bij mij niet.
  7. Je kunt je laatste kolfsessie opslaan op je kolf. (ik weet niet zeker of dit bij elk kolfapparaat mogelijk is). Zo gaat het de volgende keer vanzelf zoals je hem als laatst hebt gedaan. Ik doe dit ook, maar vaak wijzig ik tussen door toch weer op andere momenten van sterkte of toeschieten. Want…geen enkele kolfsessie is hetzelfde J. Let dus per keer gewoon goed op hoe het voelt en pas alles daarop aan.
  8. Zorg voor rust om je heen. Heel logisch, maar ik merk zelf dat ik toch niet goed kan kolven als ik het thuis doe en mijn zoon rent door de kamer, of als ik met tig dingen in mijn hoofd zit die ik nog moet doen.
  9. Neem de tijd, maar kolf ook niet te lang. Ik houd altijd ongeveer 20 minuten aan. Als het net lekker gaat en het schiet nog even toe dan kolf ik een paar minuten langer, maar als het een keer minder gaat dan kolf ik een paar minuten korter. Bij mij komt de grote stroom vaak of al in het begin of pas na een kwartier. Lukt het dus niet direct goed, wissel dan goed af met de sterktes van het kolven en het opwekken van je toeschietreflex.
  10. De kamer waar je kolft moet niet te koud zijn. Als ik het toch koud heb houd ik mijn beker thee tegen mijn borsten.

Kolfapparatuur

En dan nog even over de apparatuur zelf:
Bij mijn zoon begon ik destijds met een enkele kolf. Op mijn werk was ik zo al gauw een uur bezig met alleen het kolven. Los dus van het aansluiten en schoonmaken. Dit vond ik steeds zwaarder worden en ik zag een collega die met haar dubbele kolf binnen een half uur klaar was. Zat ik daar met mijn enkele kolf…. Ik kocht dus een dubbele kolf. Het kost wat, maar je zal er zeker geen spijt van hebben. Zeker als je van plan bent langer te voeden dan bijvoorbeeld 6 maanden en/of nog aan verdere gezinsuitbreiding zit te denken. Dubbel kolven is sowieso goed voor je productie en het scheelt je een hoop tijd en gedoe. Ik geloof dat er tegenwoordig ook opties zijn om van een enkele kolf een dubbele te maken, maar vaak is de motor dan eigenlijk niet sterk genoeg.

Heel veel succes met kolven!

2014-11-17T18:52:55+00:00

Over

Ik ben moeder van een zoon (2012) en een dochter (2014). Sinds bij mij werd geconstateerd dat mijn schildklier niet goed werkt door een auto-imuunziekte, ben ik me gaan verdiepen in voeding en zijn we anders gaan eten. Ik doe sindskort aan krachttraining en deel graag mijn ervaring hiermee icm het moederschap, borstvoeding en koemelkvrij eten. Ik ben gek op schrijven en dus deel ik mijn ontdekkingen en ervaringen graag.

Eén reactie

  1. Wendy november 17, 2014 om 7:51 pm- Antwoorden

    Een handkolf werkte voor mij het beste! En inderdaad, altijd een flesje water bij de hand (trouwens ook bij gewoon voeden, kreeg altijd dorst van borstvoeden – ook al had ik daarvoor net gedronken).
    Wat ook kan helpen om de productie op gang te krijgen bij het kolven is kijken naar een foto van je kleine.
    Mijn zoontje is inmiddels 1,5 jaar en ben vorige maand gestopt met borstvoeding, het kolven op het werk was toen al een tijdje voorbij. Vond het op den duur als je kleine meer vast voedsel krijgt ook wel fijn om van 2 naar 1 keer kolven te gaan, geeft je weer wat meer speling. En op den duur niet meer kolven is ook wel weer prettig. Maar had het niet anders willen doen!

Geef een reactie