degezondemama gaat verhuizen!

Lieve lezers! Jullie hadden het vast al gemerkt, het is rustig hier. Er zijn allerlei goede redenen voor, misschien hadden jullie het al gelezen op Voedzo, misschien ook niet.

Er zit maar 24 uur in een dag

Ik (Sharon) ben zelf erg druk geweest. Mijn eerste echte eigen boek komt in oktober uit, en ik moet ‘m schrijven. Er komt een leuk nieuw Sugarchallenge boek aan, waar ik de recepten voor heb gemaakt. Dat moest ook gebeuren. Wij verhuizen als gezin over 3 weken naar Amerika, dat moet ook even gebeuren (lees er hier meer over).

degezondemama gaat naar Voedzo!

Voedzo (mijn andere site) wordt vernieuwd en dit leek me een perfect moment voor iets wat ik al lang wilde, namelijk degezondemama bij Voedzo integreren. Degezondemama krijgt een eigen gedeelte waar alle vertrouwde bloggers gewoon blijven bloggen. Alle oude berichten staan al op Voedzo – het is alleen even wachten op de nieuwe site. En uiteraard wordt het mooi!

Hoe mis je het niet?

Ik blijf degezondemama berichten gewoon delen via degezondemama Facebook pagina, dus als je daar zit, mis je het niet. Daarnaast zal ik wekelijks een overzicht sturen via de nieuwsbrief van Voedzo (inschrijven rechts bovenin). En alle Voedzo algemene berichten volgen op de algemene Voedzo facebook pagina.

To be continued!

Er wordt aan gewerkt, maar met vakanties, zon en verhuizingen duurt het allemaal iets langer. Maar we zijn er nog en de wachtrij met toffe blogberichten groeit inmiddels enorm, dus zodra alles goed staat en werkt komt er een soort wervelstorm. Dan maken we alles weer goed ;)

Lees ondertussen alvast gezellig mee op Voedzo.nl met onze zomerse berichten :D

Tot gauw!

Romige smoothie na het sporten

IMG_7028Sinds kort sport ik. Het is nog niet echt spannend te noemen, want ik kan gerust zeggen dat mijn spieren niet veel voorstellen. Je moet ergens beginnen he? Anyway. Wanneer je sport is het belangrijk om binnen een uur na je work-out je gebruikte voedingsstoffen weer aan te vullen. Koolhydraten voor energie, eiwitten voor herstel van je spieren en nog wat vitaminen en mineralen. Verder lezen…

Gezonde snack: vegan fudge

IMG_3998Voorbereiden is momenteel mijn toverwoord. Omdat ik door mijn slaaptekort constant wil eten, moet ik zorgen dat ik goede keuzes maak in wat ik pak. En op een slap moment dat ik gewoon iets MOET eten, kies ik helaas nooit voor het gezondste. Maar als ik zorg dat ik wat meer verantwoorde tussendoortjes klaar heb liggen en Verder lezen…

De perfecte mindset voor een gezond en fit lichaam

Voordat ik met mijn gezond-eten-project begon, probeerde ik weleens te lijnen, zeker toen ik tiener was. Helaas was het allemaal tevergeefs. Ik vond mezelf te dik en wilde kilo’s eraf. Zoals wel meer mensen. Mijn volharding was ver te zoeken en het resulteerde in het continu denken aan eten met soms zelfs soort van eetbuien waarin ik allemaal dingen ging eten die ik mezelf had verboden. Verder lezen…

Fitte mama = blije mama

IMG_3872Sinds ik hard bezig ben met krachttraining, moet ik extra goed op mijn voeding letten. Zoals ik eerder al schreef lette ik nooit op calorieën. Onzin. Maar omdat mijn buik nou niet meer echt zin had om weer plat te worden na de 2e zwangerschap, moest er iets gebeuren. En ja je kunt nog zo gezond eten, maar als je meer eet dan je verbruikt gaat er gewoon niks af natuurlijk. Doordat ik continu honger had, at ik echt veel. Veel als in – meer dan mijn vriend van 2 meter. Verder lezen…